Esiste davvero un modo semplice per smettere di bere? E se esiste, qual è la sua essenza? Dato che sei arrivato su questa pagina, significa che non è più facile. O tu stesso pensi di essere bloccato nell'alcolismo o senti che il serpente verde si avvolge sempre di più attorno al tuo collo. Oppure la persona amata o un parente è diventato dipendente dall'alcol e non vuoi cancellarlo e seppellirlo prima del tempo. Quindi, vediamo se esiste un modo semplice in natura per smettere di bere e di cosa si tratta.
Circolo vizioso
Hai promesso di smettere di bere 10 volte, ma alla fine ti ritrovi con un bicchiere di birra ghiacciata tra le mani? Allora questo articolo riguarda te. L'anti-alcolizzazione e i problemi di avvio sono rilevanti oggi in quasi ogni terza famiglia.
Scopriamo quali opzioni ci sono nell'era moderna, quali sono dolorose e quali no.
Per smettere di bere ci vuole forza di volontà. Quasi tutti gli alcolizzati hanno sentito questa frase. L'essenza di questa "volontà" è dire un fermo no a te stesso e sconfiggere l'insidioso serpente. Dedicarsi allo sport, al lavoro, all'autoeducazione e ai bisogni necessari e, idealmente, a smettere di fumare, è una favola così bella.
Perché una fiaba? Perché la dipendenza da alcol è una malattia, proprio come una gamba rotta, la varicella, la malattia da decompressione, la dipendenza dalla droga, la cui essenza è la necessità di essere riempita con acqua di fuoco per mantenere la vita. E a un certo punto diventa generalmente un carburante necessario, come il caffè e le sigarette (anche questa una dipendenza). Pertanto, non puoi semplicemente rifiutare, nonostante la tua volontà, non importa quanto forte possa essere, ma considereremo comunque questa opzione.
Forza di volontà
Sono stanco di tutto! Sono più forte dell'alcol!
Diciamo che vuoi davvero smettere di bere da solo e credere in te stesso. Certo, devi versare tutto l'alcol, non partecipare a eventi con alcol: ci sarà attrazione, che tu voglia smettere o meno. Se hai bevuto molto, un rifiuto improvviso non è desiderabile: il corpo ha bisogno di essere purificato, è consigliabile farlo sotto la supervisione di un medico o organizzare una disintossicazione.
Successivamente, fai quello che vuoi, ma non essere inattivo: cucina il cibo a casa, lavora, puoi fare sport lentamente (preferibilmente dopo un mese il tuo corpo è debole), leggere libri, guardare bei film, ecc. Non lasciarti coinvolgere dalle persone che bevono: conoscono il potere che hanno su coloro che decidono di lasciare la loro orgogliosa società di ubriachi, quindi non sorprenderti se iniziano a disprezzarti.
Se hai ancora la forza di lanciare
Ti sono rimaste le forze? Smetti di fumare, mangia cibi grassi e vai a letto entro e non oltre le dieci. Solo pochi su mille riescono a farlo, ma provarci non è una tortura. Non cedere alla persuasione interna: "Beh, un po’ va bene? "o "È venerdì" e la lezione stessa generalmente è "Ho già dimostrato che posso vivere senza alcol, quindi ne ho il diritto! "
Hanno dimostrato il contrario se pensi di avere il diritto di bere.
Perché questa opzione è ovviamente falsa? Perché nessuno tiene conto del fatto che l'alcolismo è una malattia mentale che richiede l'intervento di uno psichiatra, e non di una fata madrina e di un nucleo forte, per poter smettere. Come puoi aiutare un paziente se ha una malattia da dipendenza e nega aiuto? Traccia un'analogia con gli schizofrenici e i malati di mente, allora diventerà chiaro che senza l'intervento di una persona in camice bianco è abbastanza difficile (quasi impossibile).
Programma in 12 fasi
Ciao a tutti, mi chiamo. . . e sono un alcolizzato!
Come Narcotici Anonimi, ci sono Alcolisti Anonimi, che si riuniscono in gruppi in città e discutono di quanto sia dura la vita per loro, ma di quanto sia bella per gli altri. Sembra molto divertente che tu venga a questo evento e guardi gli alcolisti in recupero con facce cupe che, a turno, dicono "Mi chiamo . . . sono un alcolizzato" - "Ciao . . . ! Diamo il benvenuto a volti nuovi (cupi)! "
Vale la pena provare, se non ci sei mai andato, qualcuno si ritrova lì e inizia a vivere il programma di recupero in 12 passi, perché no? In guerra tutti i mezzi sono buoni, soprattutto con un nemico così insidioso.
Su cosa si basa il programma?
Il programma si basa sul fatto che alcolisti e tossicodipendenti (che sono essenzialmente la stessa cosa) sono persone difettose. Ebbene, sono nati così, mentre altri sono nati con virtù, con generosità, gentilezza e decenza, come se i genitori scegliessero le caratteristiche del bambino alla nascita e pompassero il loro eroe. Ma non hanno pompato gli alcolisti, hanno deciso che sarebbero stati alcolisti, persone viziose e volitive e, a loro volta, hanno deciso che questo non era un bug alla nascita, ma una caratteristica distintiva.
Dopo che ti sei reso conto dei tuoi difetti alle riunioni di AA, tu, con l'aiuto di un Potere Superiore (Dio, l'Universo, l'Astrologia, i mantra indiani o la Banana - qualunque cosa in cui credi, fai affidamento) lavori su te stesso, chiedi al Potere Supremo di liberarti dei difetti di carattere e goditi l'incontro con la vita. AA e NA diventano per te vita, sei inseparabile da loro, guarisci, perché l'alcolismo e la tossicodipendenza sono una malattia "incurabile"!
Codifica
Esistono diverse codifiche: per un mese, 3 mesi, 6 o più. Essendo stato codificato, ti senti difettoso, come se ti fosse proibito qualcosa, come un bambino. Immagina che ti venga detto di non mangiare con la forchetta. Sembrerebbe: cosa c'è in queste forchette? Cosa, non posso farcela senza una forchetta? Perché allora gli altri mangiano e io no? - ed eccoli, forchette, argento, alluminio, dorate - prendi quella che ti salta all'occhio, ci sono le forchette da dolce a tre rebbi, ci sono quelle da insalata dorate. . . Ma non puoi!
Approssimativamente con la stessa logica guardi le persone che bevono alcolici, solo che anche tu ne sei attratto e hai paura della morte in caso di avvelenamento. Prendi una forchetta: un'ambulanza. Se sei pronto a vivere in questa paura e rovina, allora puoi codificare. Anche per i tossicodipendenti esiste una codifica del farmaco che blocca i recettori dell'oppio. Non è una cattiva opzione se hai ancora una dipendenza dalla droga; usarlo con esso non funziona, ma c’è il rischio che il tossicodipendente cerchi di aumentare il dosaggio e andare in overdose.
Psicoterapia razionale
Esiste un metodo meraviglioso per smettere di bere con l'aiuto della psicoterapia razionale. Il metodo è stato sviluppato dai medici. L'essenza del metodo è che l'alcolismo è la stessa malattia, i cui sintomi si esprimono nel desiderio compulsivo di bere, nell'autoinganno ("Bene, basterà solo un po' di più"), nell'anosognosia e nelle psicodifese (" Bere è normale! Non sono un alcolizzato! Gli alcolisti stanno sotto il recinto! ") e disturbi del sistema limbico e simpatico.
Con l'uso di una sostanza da cui si verifica dipendenza, ad es. dai farmaci (l'etanolo era incluso nel registro di tali sostanze) il sistema ormonale viene disturbato e il cervello si adatta in modo tale da richiedere un altro sballo. Sei stanco al lavoro, stanco della tua vita personale, la tua casa non è bella, il paese non è lo stesso - stai aspettando venerdì per permetterti di espirare, non trovi uno schema?
Sei mai stato così stanco da aver bisogno di alcol per rilassarti, soprattutto quando sbucciavi le ortiche o giocavi a shogou da bambino? Hai sempre sgridato tua moglie o litigato per l'alcol? Congratulazioni, hai già psicoprotezione e anosognosia.
Basta, ho il diritto di bere, di che tipo di psicoprotezione stai parlando?
Tutti sono inclini a pensare che una persona abbia il diritto di vivere come vuole e di mangiare ciò che vuole. No, perché l'alcolismo e la tossicodipendenza sono malattie socialmente pericolose: il 90% dei crimini vengono commessi sotto l'effetto di droghe, i bambini soffrono di genitori ubriachi, in quanti casi un uomo ubriaco ha fatto a pezzi sua moglie con un'ascia gelosia.
Era il tipo di persona che lo prendeva e lo faceva a pezzi? Oppure è nato difettoso? O è degenerato a causa del bere costante? Alla domanda su quale sia la droga peggiore, possiamo sicuramente dire l'alcol, poiché è insidioso, pericoloso e socialmente approvato.
Quanto è facile rinunciare all'alcol?
Ma non è facile, non è come premere il tasto off. Non potrai rinunciare a una bottiglia al mattino senza difficoltà.
Per superare l'alcolismo, devi ascoltare il gentile Aibolit in camice bianco e soddisfare le sue richieste. Se ti dice di non bere o di fare esercizio, allora non dovresti farlo. Non discuterai con il medico se chiedi perché il gesso deve essere rimosso tra un mese e non domani? Lo stesso caso.
Perché non è facile? Qual è la cosa più difficile nello smettere di bere?
La cosa più difficile nello smettere di bere è ammettere la tua dipendenza. Gli alcolisti vengono scambiati per persone viziose, sfacciate e depravate, come se l'alcol rivelasse la vera essenza di una persona, com'è dentro. Gli alcolisti si trasformano in tiranni, isterici e pagliacci; chi è interessato a comunicare con queste persone? Ma queste non sono persone, ma il risultato del degrado, tacciono su questo o non vogliono accorgersene.
In effetti, l'alcol brucia lentamente ma inesorabilmente il sistema nervoso centrale, e quindi le persone sperimentano i miracoli dei postumi di una sbornia e dell'encefalopatia, del delirium tremens e di altre psicosi.
È impossibile rispondere alla domanda "quale è il metodo più semplice". Questa è una domanda sbagliata, della serie "come guadagnare facilmente un milione" o "come vincere alla lotteria". Puoi rispondere alla domanda "come legarlo esattamente una volta per tutte". Se dalla tua formulazione della domanda sembra che sarebbe più facile farlo, vuoi già andartene in modo che lo facciano per te, e l'irresponsabilità, cittadini alcolisti, è una conseguenza dell'uso.
Come puoi ancora guarire?
Nel trattamento dell'alcolismo è necessario l'aiuto di persone care e parenti, poiché la malattia è sociale. È applicando un antiriflesso al bere che puoi rifiutarlo. Se vuoi aiutare tuo marito o tua moglie, preparati a diventare loro nemico all'inizio.