Molte persone hanno pensato alla domanda su come non bere alcolici, quando tutti intorno ne sono così "dipendenti"? La risposta esiste. Devi solo seguire alcune regole. Come tutti sanno, per molte persone il primo tentativo di smettere di bere non riesce del tutto. E il primo fallimento semplicemente sconvolge molte persone e la persona ritorna al suo stile di vita precedente. Alcune persone smettono di bere 5 volte e ritornano comunque all'alcol. Perché succede questo e come porvi fine una volta per tutte?
Dipendenza da alcol
La prima cosa che una persona dovrebbe capire in generale è che l'alcolismo è una malattia e un sistema unico. Questo sistema non consente a una persona di uscire dalla dipendenza da alcol e la incoraggia costantemente a commettere errori, per i quali poi paga. Naturalmente, tutti capiscono che dopo un errore una persona semplicemente si arrende e ricomincia a bere. Come funziona l'intero sistema e perché è così difficile smettere se tutto nella vita inizia ad andare per il meglio? Temo che molti riceveranno ancora una risposta a questa domanda e l'alcol diventerà il loro nemico. Posso dire che un mese senza alcol porterà ad una maggiore autostima e anche il corpo si riprenderà.
In effetti, il sistema alcolico è costituito da numerosi sottosistemi strettamente collegati tra loro.
Ad esempio, un'altalena, molti comprendono le proprietà del suo lavoro:
- Un uomo si siede su un'altalena e dondola.
- Nel processo di oscillazione, una persona viene sollevata verso l'alto e la gravità agisce su di lui.
- Raggiunto il bordo superiore, la stessa gravità lo accelera nella direzione opposta.
Perché viene fornito l'esempio di un'altalena? Perché questa è un'opzione ideale per un chiaro esempio.
L'inerzia è un altro elemento di tutti i sistemi. Naturalmente, durante l'infanzia, molti hanno cercato di fermarsi a tutta velocità. Ma chi ci è riuscito? Esatto, in generale solo pochi. Questo è esattamente l'aspetto dell'alcolismo. Innanzitutto il primo elemento, l'inerzia, oscilla lentamente e inizia a funzionare, poi la gravità e altri fattori. Quando una persona raggiunge il punto più alto dell'alcolismo, non può più fermarsi da sola, proprio come un bambino che dondola su un'altalena. Molte persone provano a smettere subito, ma l’inerzia fa il suo lavoro e lo “swing” continua il suo movimento.
"Posso smettere da solo tra un mese" o "Per smettere, ho bisogno di un incentivo e in un mese sarò come nuovo", anche "Smetterò tra un mese, ma non ora" - queste frasi aiutano il sistema a progredire e a dominare una persona, continuerà a distruggere la personalità e il corpo. Per rompere il sistema, ancora una volta è necessario ricordare lo swing. Per scendere, una persona deve smettere di oscillare, quindi l'inerzia diminuisce e inizia la frenata. Anche nell'alcolismo, anche se non immediatamente, una persona arriverà al punto di liberarsi completamente della dipendenza dall'alcol.
Alcol: un modo per rilassarsi o una trappola della droga?
Come accennato in precedenza, l'intero sistema è un pendolo che agisce su una persona fino a dominarla completamente. Dopo averlo scosso anche un po', una persona cade nella trappola dell'alcolista, nella quale cerca di nascondere ogni problema con l'alcol. Naturalmente, tutto inizia con una bottiglia di birra o un bicchierino di vodka, ma alla fine la dose raggiunge il massimo possibile per una persona. E così, giorno dopo giorno, una persona inizia semplicemente a diventare un alcolizzato. In questo caso, il pendolo funziona nel modo seguente: il primo sorso di alcol è come volare verso l'alto, poi, quando ritorna, spinge la persona a bere di più, e così via all'infinito. Tutte le persone che sono cadute sotto la sua influenza bevono molto più di quanto avevano precedentemente pianificato, facendolo oscillare sempre di più. Vale la pena notare che, secondo il proverbio, i postumi di una sbornia vengono trattati "con la stessa cosa che ti ha fatto ammalare", e questo è seguito dal seguente detto: "I postumi di una sbornia sbagliati significano una seconda abbuffata". In questo caso si osserva chiaramente il lavoro del pendolo, che trascina sempre più la persona nella fossa alcolica.
Al mattino, quando iniziano i postumi di una sbornia, una persona può provare sentimenti incomprensibili come "Perché ho bevuto così tanto, cosa avrei potuto fare, tutti hanno bevuto e io ho bevuto" o "Posso smettere del tutto di bere, ma temo che non mi capiranno", tutti questi pensieri sono un motivo per pensarci in futuro, è del tutto possibile che si tratti di rimorso. Dopo tali pensieri, una persona prova insoddisfazione interiore e ritorna nuovamente all'alcol come fonte di piacere. E il cicalino ricomincia il suo lavoro, oscilla sempre di più e porta la persona sempre di più nel sistema alcolico. E quando raggiunge il punto finale, per una persona significa morte.
Dopo aver pensato un po' a tutto quanto scritto sopra, puoi capire perché dovresti rifiutarti di bere alcolici. Non aspettare di cadere in un buco e di non poterne più uscire. Prenditi cura di te e dei tuoi cari: dopo tutto, un alcolizzato non ha più bisogno di altro che dell'alcol.
Funzione differita
Ciascuna persona, anche chi la usa raramente, ha dovuto affrontare uno stato di "troppo". Molti lo interpretano in termini di salute o stato emotivo, ma in realtà l’alcol ha ritardato la funzionalità. Lo stato di intossicazione non si verifica immediatamente e una persona non può determinare il limite di quanto ha realmente bisogno per alleviare la tensione. Molte persone dicono: “Posso bere la mia quota” oppure “Non bevo da un mese, posso rilassarmi”, ma si sbagliano profondamente. Ricorda, nessuno conosce la propria norma. C'è un detto popolare: "Una persona ha fatto una promessa, ma un altro non l'ha mantenuta". In realtà è un po' poco chiaro. Vale la pena chiarire questo detto utilizzando, ancora una volta, il sistema dell'alcolismo. Una persona che cade sotto l'influenza dell'alcol diventa davvero mentalmente diversa; se una persona è riservata e silenziosa, può aprirsi e cominciare a “essere strana”. Questo è il senso del detto, se una persona dice "ne bevo uno e vado a casa", ma alla fine al mattino è nella "spazzatura". Se guardi dall'esterno, il detto è vero, perché la persona era sobria e ha fatto una promessa che voleva mantenere in uno stato normale. Ma, essendo leggermente cambiato in senso psicologico, è già una persona diversa che non ha promesso nulla a nessuno.
"Ho paura di smettere, perché ho tanti problemi" o "Ho paura di ammettere che sono un alcolizzato", questi sono i pensieri che a volte vengono alle persone. Ma bisogna capire che l'alcol è prima di tutto un veleno che gradualmente distrugge non solo il corpo, ma anche la personalità della persona. Come ogni veleno che entra nel corpo, inizia a combatterlo. Più alcol nel sangue, più intensa è la resistenza, motivo per cui una persona ha bisogno di bere sempre di più ogni volta per poterlo fare. per raggiungere uno stato di intossicazione alcolica È questo fattore, in interazione con il ritardo dell'azione, che mette in movimento il pendolo, seguito dai postumi di una sbornia e da tutte le altre condizioni che trascinano una persona nella dipendenza dall'alcol.
Ma cosa si può fare per far uscire una persona dal binge drinking o dalla dipendenza?
Ci sono alcuni fattori psicologici per questo:
- Famiglia.
- Lavoro.
- Mancanza di fondi.
- Automobile.
- Problemi di salute.
Tutti influenzano la decisione di una persona “bere o non bere?” Allo stesso tempo, interrompono il sistema dell’alcol, distruggendolo così. Ma cosa “fa in risposta” l’alcol? La cosa peggiore è che un alcolizzato si illude che per lui va tutto bene e non andrà mai agli estremi. Smette di soccombere all'influenza delle persone vicine e care, convincendosi così che siano contrarie a lui. Successivamente, il sistema alcolico viene ripristinato e continua il suo lavoro sulla personalità della persona.
Distruzione del sistema
La dipendenza da alcol è un parassita che prende tutto da una persona senza dare nulla in cambio. Molte persone trovano fattori positivi da utilizzare, ma ricorda, non sono mai esistiti e non esisteranno mai. L'alcol è un veleno che non solo ucciderà l'alcolista, ma lo spingerà anche a violare il codice penale e forse ci saranno molte più vittime.
Per bere alcolici in rare occasioni o non tornarci mai più, è necessario distruggere il pendolo. Questa scelta consentirà di tornare alla vita normale e iniziare a stabilizzare l'afflusso di problemi. Molte persone con una volontà d'acciaio smettono di fumare e di alcolizzare in 1 giorno e, credetemi, sono ancora inorridite da ciò che hanno fatto sotto l'influenza dell'alcol. "Ho paura di tornare a questo" sono le parole di ognuno di loro.
Il sistema dell’alcol, come qualsiasi altro, può essere distrutto colpendo l’anello più debole. E in questo caso è lo stato psicologico di una persona. E’ questo l’aspetto che occorre affrontare.
Molte persone ricordano che i loro genitori erano sempre contrari al consumo di alcol in tenera età e alcuni addirittura dicevano: “Ho paura che diventerai un alcolizzato”. E questo è un suggerimento corretto, ma deve essere integrato con una spiegazione del motivo per cui l'alcol è così pericoloso. Ma poiché la psiche di molti bambini funziona, ascolta e fai il contrario. Ecco perché questo giudizio può portare ad un utilizzo anticipato. Noi stessi potremmo inavvertitamente spingere i nostri figli verso il loro primo bicchiere o bottiglia di birra. Inoltre, molte persone dicono che l'alcolismo non può essere curato, e questo pensiero rimane abbastanza profondamente nella testa, ma ne parleremo più avanti.
Molti hanno visto ubriachi per strada, sdraiati sotto gli ingressi o vigliacchi sulle panchine. E poi sorge la domanda: perché non vengono trattati? La risposta è semplice: semplicemente non possono farlo. Questo accade anche alle persone che cercano di smettere di bere da sole.
Il primo tentativo di smettere è piuttosto difficile e il primo fallimento in questa materia non provoca emozioni particolari, perché puoi riprovare. Ma dopo 5 o 10 tentativi, una persona va nel panico e inizia a rendersi conto in quale trappola è caduta. Questo è il motivo per cui esistono speciali lame per il trattamento farmacologico che offrono a una persona l'opportunità di liberarsi dalla dipendenza e di tornare di nuovo nella società, un individuo normale ed equilibrato.
Torniamo all'idea che l'alcolismo è incurabile; uscendo da questo, otteniamo un circolo vizioso:
- Sembra che l'alcolismo sia incurabile;
- Entrando nella dipendenza da alcol, una persona non si rende conto e non comprende la complessità della situazione;
- La persona è consapevole del problema, ma il pensiero dell'incurabilità la riporta nel circolo.
Ora torniamo all'anello più debole, ovvero l'idea di incurabilità. Ora tutto sta andando a posto.
Non resta che liberarsi dei pensieri e sintonizzarsi sul trattamento. Il sistema è crollato, ma cercherà comunque di riportare indietro la persona, creando pensieri sull'alcol.
Se una persona ha un carattere abbastanza forte e riesce a liberarsi da sola di questo pensiero ossessivo, allora gli altri devono consultare un medico e sottoporsi a cure ospedaliere. Posso dire questo, se dopo un mese la voglia di alcol è cessata, puoi andare immediatamente in una clinica per la cura della droga, perché è molto difficile smettere di bere da solo. Se non ti candidi, ti ubriacherai completamente e il mese passerà semplicemente invano, senza significato nella vita, anche se no, il significato sarà bere.
Dovrei bere alcolici o rinunciarvi? Abbastanza difficile, ma possibile. Concedetevi un mese per fare il conto alla rovescia e cercate di non bere affatto. La parola “generalmente” significa una completa astinenza da qualsiasi bevanda alcolica, compresi i prodotti contenenti alcol. Se duri un mese, puoi durare tutta la vita. Presta meno attenzione alle persone che ti incoraggiano a bere per non lasciarti influenzare. Se decidi di bere, per evitare la dipendenza, non bere molto o puoi far finta di aver bevuto un sorso. Visita luoghi in cui le bevande alcoliche vengono consumate meno ed elimina completamente l'alcol dalla tua dieta. Certo, è difficile non bere affatto, ma se lo bevi una volta al mese, non succederà nulla di male.